thés d'hiver

Nous admettons pleinement être de fervents buveurs de thé tout au long de l’année, mais il y a juste quelque chose de spécial à siroter un délicieux thé chaud par un matin frisquet d’automne ou d’hiver. En fait, nous intégrons le thé dans notre routine de santé pendant les mois les plus froids, car nous trouvons qu’il est plus facile d’éviter les rhumes et les courbatures si nous profitons des avantages naturels pour la santé de différents types d’infusions de thé.

Si cela vous intrigue aussi, alors jetez un coup d’œil à ces 15 thés d’hiver DIY géniaux qui sont tout à fait délicieux et remplis de suffisamment de nutriments naturels pour vous garder en bonne santé cette saison !

1. Thé au gingembre et curcuma

On vous guide dans le processus de préparation d’un thé à la saveur unique qui vous aidera réellement à renforcer naturellement votre système immunitaire pour combattre le rhume et la grippe ! Vous aurez besoin de :

  • 2-3 tasses d’eau (bouillie)
  • 1 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à thé de curcuma en poudre
  • un citron (avec son jus)

2. Immunitea

Peut-être avez-vous besoin d’un thé pour renforcer le système immunitaire, mais vous craignez de ne pas aimer le goût de celui ci-dessus ? Alors il est peut-être temps de profiter du pouvoir de lutte contre la santé des plantes, des herbes et des fleurs à la place ! Il suggère de combiner les ingrédients suivants dans de l’eau et de les mettre à bouillir :

  • Myrtilles de l’Aulne
  • Fleurs d’aulne
  • Chamomille
  • Raisin des bois
  • Astragalus
  • Echinacea

3. Tonique pomme thé vert curcuma contre le rhume et la grippe

Peut-être avez-vous aimé les effets du thé au curcuma que nous avons mentionné plus haut, mais il avait besoin d’un peu d’exhausteur de goût pour vous ? Alors vous pourriez préférer cette version au thé vert à la pomme ! Vous aurez besoin de :

  • 4½ tasses d’eau purifiée ou de source
  • 1 grosse pomme Fuji biologique (coupée en quartiers)
  • 2 bâtons de cannelle
  • 1 cuillère à café de poudre de curcuma biologique ou un morceau de curcuma frais de 2 pouces (pelé et coupé en morceaux)
  • Un morceau de 2 pouces de gingembre frais pelé (coupé en morceaux)
  • 2 cuillères à café d’huile de noix de coco vierge biologique
  • ⅛ cuillère à café de poivre de cayenne
  • ⅛ cuillère à café de poivre noir
  • ½ cuillère à café d’extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe de miel brut
  • 2 sachets de thé vert bio
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais

4. thé Chai d’hiver

Comme si les mélanges de thé Chai ordinaires n’étaient pas assez délicieux, cette recette particulière est spécifiquement concoctée avec des ingrédients de lutte contre le froid en tête. Merci pour celle-ci ! Vous aurez besoin de :

  • 4 tasses de thé darjeeling ou rooibos
  • 1 tasse de copeaux de cannelle
  • 1/4 – 1/2 tasse de noix de muscade moulue
  • 1 tasse de gingembre
  • 1 tasse de gousses de cardamome
  • 1/2 tasse de clous de girofle entiers
  • 4 gousses de vanille (coupées en petits morceaux)

5. Thé immunitaire stimulant la vitamine C

Il existe de nombreux thés stimulant l’immunité, mais si vous êtes allé voir votre médecin récemment et que vous avez appris que votre principal problème est une carence en vitamine C, alors vous pourriez être particulièrement intéressé par celui-ci ! Vous aurez besoin de :

  • 4 cuillères à soupe de cynorhodons
  • 1 cuillère à soupe de citronnelle
  • 1 cuillère à soupe de copeaux de cannelle
  • 1 c. à café de fleurs d’hibiscus
  • 1 c. à café de graines de fenouil
  • ½ c. à thé de zeste de citron
  • 4 tasses d’eau filtrée
  • Glace (facultatif- ce thé peut être apprécié froid)
  • Miel brut ou jus de fruits frais (facultatif pour le goût- les enfants pourraient aimer le leur mieux sucré)

6. thé noir à la pomme fait maison

Le thé noir est tout simplement délicieux. Il a une saveur sombre et riche qui ne peut pas être battue, mais parfois il est agréable d’ajouter une touche amusante, même à vos choses préférées. Nous adorons qu’il ait ajouté des pommes ! Vous aurez besoin de :

  • 1 pomme biologique sucrée (Honey Crisp, Gala, ou Fuji fonctionnent bien)
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 2 cuillères à café de sucre
  • 1/2 tasse de thé noir à feuilles mobiles
  • 15 clous de girofle entiers
  • 2 bâtons de cannelle (cassés)

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7. DIY thé digestif après le repas

Le thé digestif est une excellente recette de savoir-faire pour n’importe quelle saison, mais il est particulièrement pratique pour l’automne et l’hiver lorsque vous mangez les repas de Thanksgiving et de Noël. Vous aurez besoin de :

  • 1 partie de feuilles de menthe verte
  • 1/8 partie de racine de réglisse séchée
  • Fenouil au goût (pour renforcer la saveur et le pouvoir digestif)

8. Thé pour calmer les ventres

Juste au cas où vous n’êtes pas fan du goût du thé ci-dessus, mais que vous avez quand même besoin de quelque chose de naturel pour aider à calmer votre estomac, voici une alternative ! Vous aurez besoin de parties égales de :

  • Calendula (pour apaiser et guérir la paroi intestinale et réduire l’inflammation)
  • Fenouil (pour aider à traiter l’indigestion et calmer les intestins et l’estomac)
  • Pourriture de guimauve (pour apaiser l’irritation de la muqueuse et enrober l’estomac afin de protéger les parois molles de l’acide et des irritants)
  • Chamomille (pour réduire l’inflammation et calmer l’estomac)

9. Recette de thé tonique d’automne

Tout dans ce thé de Natural Herbal Living crie «Automne». Il a le goût de l’automne, sent les fêtes de fin d’année et vous aidera à combattre les germes du rhume aussi ! Vous aurez besoin de :

  • 4 parts de feuille d’ortie
  • 3 parties de feuille de menthe verte
  • 3 parties de mélisse
  • 2 parties de feuille de molène
  • 2 parties (combinées) de feuille et de racine de pissenlit
  • 2 parties de fleurs de trèfle rouge
  • 1 partie d’églantier
  • 1 partie Racine de gingembre (séchée, coupée et tamisée)

10. Tisane apaisante au citron

Le thé au citron , comme celui-ci sur par Frugal Granola, est excellent pour toutes sortes de choses. Par exemple, il calme l’estomac, apaise la gorge et aide à dégager les voies nasales. Vous aurez besoin de :

  • 3 parties de citronnelle
  • 1 partie de mélisse
  • 1 partie de zeste de citron
  • 1 partie de camomille
  • 1/8 partie de feuille de stévia (coupée)

11. Thé contre les maux de tête sans danger pour la grossesse

Qui savait que quelque chose d’aussi simple qu’un thé infusé pouvait aider à soulager les maux de tête, même lorsque vous êtes enceinte et que vous devez donc travailler avec certaines restrictions alimentaires ? Ils le savaient ! À parts égales, faites infuser ensemble les herbes suivantes :

  • Chamomille
  • Casquette
  • Baume au citron
  • Lavande
  • Écorce de citron

12. Thé calmant pour enfants

Particulièrement s’ils sont enfermés à l’intérieur les jours de grand froid, les enfants ont parfois besoin d’un petit coup de main pour se calmer avant le coucher. L’une des meilleures façons de les aider à se détendre, de les garder au chaud, etde booster leur système immunitaire, c’est à travers un thé naturel fait maison comme celui-ci ! Vous aurez besoin de :

  • 1 partie de camomille
  • 2 parties de cataire
  • 1 part de mélisse
  • Une pincée de stévia ou une cuillère à café de miel (au goût)

 

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