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Les rythmes de sommeil des enfants

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Les rythmes de sommeil des nouveaux nés, et la luminothérapie.

Le sommeil du nouveau né.
Le nouveau né est très peu influencé au début de son existence par l’alternance du jour et de la nuit, de la lumière et de l’obscurité. Les bébés ont leurs propres rythmes de sommeil et d’éveil, indépendants du jour ou la nuit.

C’est aux environs de l’âge de six mois, que l’enfant commence à ‘faire ses nuits’, à adopter un rythme de sommeil proche de l’adulte, le sommeil se déroulant désormais pendant la période de nuit.

Pendant ses tous premiers mois, le bébé a donc besoin de cycles réguliers de lumière et d’obscurité pour créer son propre rythme circadien, l’horloge biologique interne qui contrôle son sommeil et son éveil.

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Ecrit par Ann-Charlotte - Dernière mise à jour : le 29 octobre 2007

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