Vous êtes végétarien(ne), et vous cherchez des compléments alimentaires pour vous accompagner ? Vous le savez, le régime végétarien doit se composer de céréales complètes, légumineuses, légumes, fruits parfois complété de laitages et œufs… mais aussi de compléments alimentaires. On peut notamment citer la levure de bière, les germes de blé.
Le casse tête lorsque l’on est végé, est de pouvoir assurer un apport suffisant de protéines, de lysine, de zinc, et de vitamines B12 et D sans subir les éventuelles carences qui sont :
- des carences en vitamines B6 et B12
- des carences en vit D
- une carence en fer
Alors pour lutter contre ces carences, une petite aide n’est pas superflue.
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