compléments alimentaires
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Vous êtes végétarien(ne), et vous cherchez des compléments alimentaires pour vous accompagner ? Vous le savez, le régime végétarien doit se composer de céréales complètes, légumineuses, légumes, fruits parfois complété de laitages et œufs… mais aussi de compléments alimentaires. On peut notamment citer la levure de bière, les germes de blé.
Le casse tête lorsque l’on est végé, est de pouvoir assurer un apport suffisant de protéines, de lysine, de zinc, et de vitamines B12 et D sans subir les éventuelles carences qui sont :
- des carences en vitamines B6 et B12
- des carences en vit D
- une carence en fer
Alors pour lutter contre ces carences, une petite aide n’est pas superflue.
La spiruline pour la vitamine B12
La vitamine B12 est présente dans les laitages et les oeufs, mais aussi dans les graines germées et les algues marines. C’est pourquoi la spiruline est fortement indiquée pour palier le manque de vitamines B12. La spiruline est une des plus riches sources connues en provitamine A et en fer assimilable, tout en contenant de hauts niveaux de la rare vitamine B12, ainsi que d’acide gamma-linolénique (GLA) et d’autres acides gras essentiels. La vitamine B12 est très dure à obtenir dans un régime sans viande car aucun végétal courant n’en contient. La Spiruline est 4 fois plus riche que le foie cru, jusqu’ici la meilleure source connue
Pas assez de soleil ? Trouvez votre source de vitamine D
La vitamine D se trouve dans les oeufs et certains produits laitiers tout comme dans les algues marines et le germe de blé. Mais les sources végétales de vitamine D peuvent quelquefois s’avérer insuffisantes, surtout dans les régions peu ensoleillées. Une trop faible exposition au soleil peut engendrer une carence. Dans ce cas, il faut faire appel aux compléments alimentaires spécialisés. Là encore, la spiruline est une source importante pour combler les carences. La presse spécialisée est d’ailleurs élogieuse à propos de la Spiruline “La spiruline est également riche en acides gras essentiels et recèle de la provitamine A (bêtacarotène) et de la vitamine b12. Elle apporte aussi fer, calcium et magnésium. Ce serait “le” complément alimentaire capable de rééquilibrer un régime peu varié“.
Des antioxydants avec l’huile de germe de blé
Le zinc est contenu dans le jaune d’œuf, mais aussi les lentilles, la farine complète, le soja, la noix, la carotte, le chou. Mais il peut y avoir nécessité de faire appel, de temps à autre, à des compléments 
alimentaires. Optez alors pour un complément alimentaire végétarien, l’huile de germe de blé. Le germe de blé est surtout très riche en acides gras insaturés et en vitamine E, d’où son efficacité contre les radicaux libres. Elle apporte un mélange d’antioxydants qui contribue à la protection de votre peau. Et oui, c’est un complément alimentaire “beauté“.
Nous vous recommandons également le Liquid Alfalfa, qui permet d’oxygéner l’organisme via la chlorophylle. Pour le procédé de photosynthèse, la chlorophylle reçoit et stocke l’énergie de la lumière. Cette énergie est nécessaire pour transformer l’eau (H2O) et le dioxyde de carbone (CO2) en glucose (C6H12O6), source d’énergie principale pour les organismes vivants. Dans votre corps, la chlorophylle apportera son énergie. Cliquez ici pour acheter du Liquid Alfalfa.
Besoin d’oméga 3, 6 et 9 ?
PureFlax est un complément alimentaire certifié biologique, le seul à apporter des méga 3 et 6 d’origine végétale. Il est par conséquent totalement adapté pour les végétariens. L’huile de graines de Lin est l’huile végétale la plus riche en acide gras oméga 3. L’huile garde son efficacité pendant au moins deux ans, grâce à son procédé de fabrication. Elle est préservée de toute oxydation. Les capsules permettent à l’huile de lin de ne pas rancir. Les apports des Oméga vont permettre de rétablir l’équilibre émotionnel et réguler les troubles de l’humeur.
Voici la liste des compléments alimentaires cités dans cet article et la boutique où vous pourrez vous en procurer :
Pour vous procurer ces produits :
Bien et Bio
9 rue du Verger
44120 Vertou
02.51.71.80.11
www.bien-et-bio.com
Crédit photo : D. [SansPretentionAucune] (•̪●) ✪
Article de Bien et Bio : boutique bio, posté dans la catégorie: Les produits naturels pour la santé
Dernière mise à jour : le 2 mars 2009.
Mots clefs: besoins alimentaires, complement alimentaire bio, compléments alimentaires, produits alimentaires, vitamines alimentaires
Les propriétés remarquables de la papaye fermentée ont attirés l’attention de nombreux chercheurs réputés dans le monde entier, dont :
- le Professeur Lester Packer de l’Université de Berkeley
- le Professeur Luc Montagnier (co-découvreur du virus du Sida)
Le Professeur Luc Montagnier a d’ailleurs déjà fait l’éloge de la papaye fermentée, notamment lors d’une conférence à la Maison du Japon : “La Papaye Fermentée a des propriétés remarquables pour lutter contre le stress oxydant et peut stimuler les défenses naturelles“.
Plus récemment, les remarquables propriétés antioxydantes des extraits de papaye fermentée ont fait l’objet de plusieurs communications aux Entretiens de Bichat (hôpital de la Pitié Salpétrière, Paris). dans ces communications, il était largement question du stress oxydatif (aussi appelé stress oxydant).
Stress oxydatif
Le stress oxydatif est un excès de radicaux libres dans l’organisme. C’est un syndrôme à part entière, dont on peut doser objectivement les marqueurs sanguins. Le stress oxydatif est impliqué dans de très nombreuses maladies. Le stress oxydatif peut en effet se trouver à l’origine de certains cancers, de la cataracte ou d’une accélération du vieillissement.
Le stress oxydatif participerait aussi à la genèse d’affections comme le diabète, la maladie d’Alzheimer, certains rhumatismes ou maladies cardio-vasculaires. Pour le professeur Luc Montagnier, fervent partisan de la papaye fermentée, il est logique de proposer aux personnes sujettes au stress oxydatif, l’usage d’antioxydants appropriés.
Radicaux libres et antioxydants
L’organisme utilise l’oxygène transporté par le sang pour “brûler les aliments”. c’est au cours de la combustion des aliments absorbés par l’organisme (création d’énergie) qu’est produit un certain type de déchets : les radicaux libres. Cette molécule d’oxygène porteuse d’un radical libre peut se combiner (oxydation) à des protéines, ou à l’ADN, qui est un constituant des noyaux cellulaires.
A ce phénomène interne s’ajoutent des facteurs extérieurs aggravants :
- la fumée de tabac
- l’alcool
- le stress
- la pollution de l’air
- les UV (du soleil ou artificiel en cabine)
- les agressions par des virus ou microbes
Tous ces facteurs multiplient encore la production des radicaux libres responsables d’oxydation qui occasionnent des dommages aux cellules. Le vieillissement s’accélère…
Heureusement que notre organisme dispose d’antioxydants, qui vont nous défendre contre les radicaux libres. Il existe deux types d’antioxydants : les antioxydants endogènes et les antioxyants exogènes. Tous agissent comme piégeurs de radicaux libres
Papaye fermentée
Le Professeur Luc Montagnier préconise l’utilisation de nouvelles préparations antioxydantes et immunostimulantes, comme l’extrait de papaye fermentée pour rétablir à des valeurs normales les paramètres antioxydants de l’organisme. Une forte activité antioxydante et un système immunitaire performant sont des propriéts essentielles pour vieillir en bonne santé et combattre efficacement infections et maladies.
La papye fermentée, développée par des processus biotechnologiques à partir de la fermentation du fruit tropical, est un aliment fonctionnel capable de contrôler les radicaux libres en éliminant les radicaux hydroxyles.
La stimuline Extra concentrée 100 fois (100kg de papaye permettent d’obtenir 1kg de poudre de papaye fermentée) lutte contre l’excès de radicaux libres.
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, et ne peuvent se substituer à la prescription de votre médecin. Si vous suivez un traitement médical demandez au préalable à votre médecin s’il n’y a pas d’incompatibilité.
Pour en savoir plus :
Crédit photo : © Olga Shelego - Fotolia.com
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Dernière mise à jour : le 28 octobre 2008.
Mots clefs: antioxydants, compléments alimentaires, papaye fermentée, stress oxydant, stress oxydatif
Farniente, repos, bronzage… Des vacances réussies et détendues se préparent… comme le bronzage. De nombreux compléments alimentaires proposent de faciliter le bronzage… L’essentiel est de protéger l’épiderme tout en hydratant la peau…
Le béta carotène présent dans la carotte ou même les tomates permettent un bronzage uniforme et harmonieux. Pour preuve, le teint des bébés… Gros mangeurs de purée et notamment de carottes, on peut souvent voir des petits chérubins avec une peau plutôt “bronzée”et cela même en hiver…
Préparer son exposition au soleil
Si cela fait un petit bout de temps que vous ne vous êtes pas exposé au soleil, la peau est d’autant plus sensible… Des compléments alimentaires riches en béta carotène aident à protéger la peau et lui donner son aspect bronzé. Utilisées avant l’exposition au soleil, les gélules de notre formulation solaire aideront votre peau à se préparer au soleil.
Les vitamines C et E permettent à la peau d’optimiser ses défenses. Prévenir le bronzage est une bonne idée pour éviter les coups de soleil, vous ne trouvez pas ? Une capsule par jour suffit. A prendre pendant un repas.
Commencez le traitement 15 jours avant de vous exposer et prolongez le pendant toutes les vacances.
Au retour, encore 15 jours pour conserver votre teint. Un pot contient 60 capsules : vous êtes paré(e) pour deux mois !
Garder son bronzage…
Après avoir bien préparé son bronzage, il est primordial d’adopter de bonnes attitudes après l’exposition. En prenant soin de son épiderme, vous vous préparez un hâle qui dure. La solution est d’utiliser un soin à l’Argan ou à l’Aloé Véra après sa douche. Prenez soin de ne pas “trop” frotter la peau avec votre serviette, votre épiderme est fragile…
Un lait corporel soulagera et restructurera les épidermes perturbés. C’est aussi une excellente façon d’adoucir la peau, pour la rendre souple et éclatante. … aussi longtemps que possible. Le secret d’un bronzage qui dure réside dans le soin de la peau après l’exposition. Nos produits conseillés :
Si vous arrêtez brutalement d’hydrater votre peau, vous perdrez alors énormément de cellules par dessèchement. Il faut alors opter pour un soin gommant qui effacera naturellement les cellules mortes.
Crédit photo : visualpanic et emdot
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Dernière mise à jour : le 27 mai 2008.
Mots clefs: argan, argan bio, comment garder son bronzage, compléments alimentaires, formulation solaire, garder son bronzage, garder son bronzage plus longtemps
