Pour savoir quel appareil choisir entre un vélo elliptique et un rameur, il faut tout d’abord savoir quels sont vos objectifs, quels mouvements du corps, vous préférez réaliser, et quels muscles vous souhaitez engager davantage. Si vous connaissez une salle de sport, nous vous conseillons de les essayer tous les deux pour que vous puissiez vous faire une idée concrète et réelle de chacun d’eux.
Aussi, c’est la meilleure façon de savoir lequel vous aimeriez avoir à votre domicile dans le cas d’un achat !
Découvrez tous les avantages d’un vélo elliptique VS un rameur.
Qu’est-ce qu’un vélo elliptique VS un rameur ?
Un vélo elliptique, ou simplement elliptique, est un appareil de renforcement musculaire conçu pour fournir un entraînement cardiovasculaire complet tout en minimisant l’impact sur les articulations. Il combine les mouvements de nombreuses disciplines comme le vélo, le ski de fond ou la marche, dans le but d’offrir un entraînement à faible impact qui sollicite à la fois le haut et le bas du corps.
Le mouvement du vélo elliptique VS le rameur se réalise avec des bras mobiles qui permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps.
Étant donné que les pieds restent en contact permanent avec les pédales, c’est un appareil qui offre un entraînement à faible impact, ce qui le rend adapté aux personnes ayant des problèmes articulaires ou de genoux.
Particulièrement populaire dans les salles de sport, c’est une alternative idéale à la course.
Qu’est-ce qu’un rameur ?
Pour faire votre choix entre le vélo elliptique VS le rameur, voici quelques informations complémentaires qui vont vous permettre de comparer ces deux équipements de fitness.
Le rameur est un appareil conçu pour simuler le mouvement de l’aviron, offrant alors un entraînement cardiovasculaire complet tout en engageant simultanément les muscles du haut et du bas du corps. Le sportif doit alors pousser et tirer la poignée tout en glissant sur le siège, ce qui permet d’engager différents muscles.
En raison de la combinaison de mouvements synchronisés et de la résistance générée, le rameur est un appareil qui permet également d’améliorer son cardio ; c’est d’ailleurs l’un des grands avantages.
De plus, la plupart des modèles de rameurs permettent de régler la résistance, ce qui permet à l’utilisateur de personnaliser l’intensité de l’entraînement en fonction de ses besoins et de ses objectifs. C’est un excellent choix pour les personnes qui souhaitent réaliser un entraînement complet avec un faible impact sur les articulations.
Les avantages d’un vélo elliptique VS rameur
Faire le choix entre un vélo elliptique VS un rameur dépend de différents critères que sont vos objectifs de remise en forme et vos préférences personnelles. Chacun de ces appareils offre des avantages uniques et cible différents groupes musculaires. Pour avoir une meilleure idée, voici une comparaison de chacun des avantages de chacun d’eux pour vous aider à prendre une décision éclairée :
Le vélo elliptique
Cet équipement de sport est connu pour les entraînements cardiovasculaires qu’il permet, aidant à améliorer la santé cardio-respiratoire et à brûler des calories. Aussi, le mouvement de glissement sur le vélo est doux et réduit l’impact au niveau des articulations ! Si vous avez des problèmes articulaires ou de genoux, c’est l’idéal. Bien qu’il se concentre principalement sur les muscles des jambes, sachez que le vélo elliptique engage également des muscles du haut du corps, surtout lorsqu’il est équipé de bras mobiles.
Certains modèles offrent une possibilité de réglage variable de la résistance et des programmes d’entraînement inclus qui permettent de répondre aux différents niveaux de forme physique et d’objectifs.
Le rameur
Pour un entraînement complet du corps, le rameur est l’équipement parfait qui engage à la fois les muscles du haut du corps et les muscles du bas du corps. Il permet ainsi de réaliser un entraînement complet de renforcement musculaire ainsi que de cardio ! De plus, si vous souhaitez produire une grande dépense calorique, c’est l’idéal. Le mouvement combiné et intense du rameur permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps tout en profitant d’un faible impact sur les articulations.
Vélo elliptique VS rameur : savez-vous désormais lequel vous souhaitez choisir pour vos entraînements de renforcement musculaire combiné à du cardio ? Ces deux appareils sont d’une grande efficacité pour une remise en forme sans impact sur les articulations !
