Pour être en bonne santé, vous pouvez opter pour une cuisine bio et healthy. Cela consiste à utiliser des ingrédients naturels et biologiques. Mais de quelles façons peut-on intégrer ces composants dans notre alimentation ? Suivez alors ces recettes faciles à réaliser.
Salade de patates bio
Une salade de patate est un plat principalement basique et très facile à préparer. Pour ce faire, vous avez besoin de patates douces biologiques, des oignons, du persil, de la vinaigrette, et de l’huile. Rajoutez aussi des épices et du sel.
Épluchez et préparez les patates et les oignons. Mélangez-les dans un bol avec de l’huile. Après, déposez le contenu dans un four pendant 20 minutes. Puis, refroidissez-le durant 10 minutes. En fin, ce plat est à servir chaud avec la vinaigrette.
Et soyez sûr que vous allez réussir votre préparation en utilisant les meilleurs ustensiles de cuisine et d’autres accessoires ici.
Viande de bœuf bio et des légumes
Cette recette bio est rapide et facile à cuisiner. Il vous suffit de préparer une tranche de viande de bœuf, des légumes de votre choix, du beurre et du sel.
Nettoyez et coupez les légumes bio. Puis, masser le steak avec du sel. Après, chauffez le beurre et faites cuire le steak de la façon dont vous préférez. Ensuite, faites sauter les légumes avec du beurre. Pour finir, déposez la viande dans une assiette et recouvrez-la des légumes.
Mousse aux fruits
Pour le dessert, vous pouvez préparer une bonne mousse à la fraise ou à l’ananas bio. Prenez alors des fruits de votre choix, du sucre et de la crème à fouetter.
D’abord, mixez les fruits et le sucre. Puis, veillez à fouetter la crème. Ensuite, incorporez le mélange et la crème délicatement. Mettez le tout dans une tasse. Pour finir, vous pouvez garnir quelques tranches de fraises et servir froid ce plat.
Ces trois recettes sont non seulement nutritives, mais également exemptes de produits chimiques. De plus, la consommation de ces produits naturels réduit le risque pour la santé, et renforce le système immunitaire.
